Gym Hair Guide: Πώς να Προπονείσαι Χωρίς να Καταστρέφεις τα Μαλλιά σου

Είσαι από τις γυναίκες που λατρεύουν τη γυμναστική αλλά «μισούν» το τι συμβαίνει στα μαλλιά τους μετά; Ο ιδρώτας, η υγρασία και το καθημερινό λούσιμο μετά την προπόνηση μπορούν να μετατρέψουν τα μαλλιά σου σε… εφιάλτη: αποκτούν φριζάρισμα, ξηραίνονται και γίνονται εύθραυστα!

Μην ανησυχείς! Δεν χρειάζεται να διαλέξεις ανάμεσα σε ένα fit σώμα και σε υγιή μαλλιά. Ακολούθησε αυτόν τον οδηγό επιβίωσης για να διατηρήσεις τα μαλλιά σου σε τέλεια φόρμα, όσο σκληρά κι’ αν προπονείσαι.

1. Το Dry Shampoo είναι ο Καλύτερος σου Σύμμαχος (Πριν την Προπόνηση!)

Το μυστικό που λίγες ξέρουν: Μην περιμένεις να ιδρώσεις για να βάλεις dry shampoo. Εφάρμοσέ το στις ρίζες πριν ξεκινήσεις το πρόγραμμά σου. Έτσι, το προϊόν θα απορροφά τον ιδρώτα την ώρα που δημιουργείται, εμποδίζοντάς τον να «κάτσει» στο τριχωτό.

2. Πες «Αντίο» στις Σφιχτές Αλογοουρές

Η κλασική, πολύ σφιχτή αλογοουρά (high ponytail) ασκεί τεράστια πίεση στους θύλακες της τρίχας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σπάσιμο ή ακόμα και σε αλωπεκία.

Τι να προτιμήσεις:

• Χαλαρές πλεξούδες: Είναι η ιδανική λύση. Κρατάνε τα μαλλιά σταθερά χωρίς να τα τραβάνε.
• Low Bun με scrunchie: Ένας χαμηλός κότσος στερεωμένος με ένα μεταξωτό ή γενικά απαλό scrunchie προστατεύει την τρίχα από την τριβή.
• Invisibobble: Αν επιμένεις στην αλογοουρά, χρησιμοποίησε τα γνωστά λαστιχάκια-σπιράλ που δεν αφήνουν σημάδια και δεν σπάζουν την τρίχα.

3. Η Παγίδα του Καθημερινού Λουσίματος

Αν γυμνάζεσαι καθημερινά, το να λούζεσαι κάθε μέρα με ένα δυνατό σαμπουάν θα αφαιρέσει όλα τα φυσικά έλαια από τα μαλλιά σου, αφήνοντάς τα άγρια και θαμπά.

• Co-washing: Τις μέρες που η προπόνηση δεν ήταν πολύ έντονη, δοκίμασε να ξεβγάλεις τα μαλλιά σου μόνο με νερό και ένα προϊόν co-washing- φαντάσου ένα πολύ εξειδικευμένο «μείγμα» σαμπουάν και conditioner.
• Ήπιο Σαμπουάν: Επένδυσε σε ένα επαγγελματικό σαμπουάν για καθημερινή χρήση με ουδέτερο pH, που καθαρίζει χωρίς να «γδέρνει» την τρίχα.

4. Προστασία από τον Ιδρώτα

Ο ιδρώτας περιέχει άλατα, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα στην τρίχα. Αν έχεις βαμμένα μαλλιά, τα άλατα μπορούν να κάνουν το χρώμα να δείχνει θαμπό.

Pro Tip: Πριν το γυμναστήριο, άπλωσε μια μικρή ποσότητα από ένα leave-in oil ή μια leave-in cream στις άκρες των μαλλιών σου. Αυτό δημιουργεί ένα φράγμα προστασίας που εμποδίζει τα άλατα του ιδρώτα να εισχωρήσουν στην τρίχα.

5. Το «Refresh» μετά την Προπόνηση

Μόλις τελειώσεις, μη λύσεις αμέσως τα μαλλιά σου. Άφησέ τα να στεγνώσουν λίγο ενώ είναι μαζεμένα. Αν τα νιώθεις νωπά, πέρασέ τα για 1-2 λεπτά με το πιστολάκι στον κρύο αέρα για να στεγνώσει ο ιδρώτας χωρίς να φριζάρουν.

Διαβάστε επίσης >>  

Vegan & Clean Beauty: Φυσική Φροντίδα με Επαγγελματικό Αποτέλεσμα

Hair Detox: Μήπως τα Μαλλιά σου Χρειάζονται ένα «Restart»;