Διατροφή & Προϊόντα Επαγγελματικής Περιποίησης Μαλλιών!

Διατροφή & Προϊόντα Επαγγελματικής Περιποίησης Μαλλιών!

Δεν είναι καινούρια η διαπίστωση  ότι η διατροφή είναι το Α και το Ω για την υγεία μας. Eίναι διαδεδομένη η έκφραση άλλωστε «είμαστε ό,τι τρώμε». Αυτό που ενδεχομένως να μην είχατε σκεφτεί είναι ότι μια ισορροπημένη διατροφή, έχει σημαντικά οφέλη και για τα μαλλιά μας!

Όλες οι γυναίκες που θέλουν υγιή και μακριά μαλλιά και πολύ σωστά στρέφονται σε προϊόντα επαγγελματικής περιποίησης. Όμως, αγνοούν τον παράγοντα «διατροφή». Τα επαγγελματικά προϊόντα φροντίδας των μαλλιών, έχουν αποδεδειγμένα αποτελέσματα. Ωστόσο για να πετύχετε το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα στα μαλλιά σας, κάντε σύμμαχό σας τις τροφές εκείνες που βοηθούν την επιδίωξή σας!

Ποιες τροφές πρέπει να συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιό σας; Όλες οι απαντήσεις, παρακάτω!

ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΙΣΟΝ ΛΑΜΠΕΡΑ, ΥΓΙΗ & ΜΑΚΡΙΑ ΜΑΛΛΙΑ!

Πρωτεΐνη: πρωταρχική διατροφική αξία

Ένα από το βασικά συστατικό της τρίχας, είναι η πρωτεϊνη, άρα, η κατανάλωση πρωτεϊνών  τροφοδοτεί τα μαλλιά μας με ζωτικά θρεπτικά στοιχεία. Το δεύτερο συστατικό της τρίχας είναι τα αμινοξέα, μια ακόμη ένωση πρωτεϊνών. Εντάξτε λοιπόν στο διαιτολόγιό σας πηγές πρωτεϊνης με χαμηλά λιπαρά όπως κοτόπουλο, τυριά και γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, κινόα και βραστά αυγά για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να παραμείνουν λαμπερά, υγιή αλλά και να μακρύνουν πιο γρήγορα.

Σίδηρος: ισχυρή θρεπτική θωράκιση

Γενικά, η έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό, ευθύνεται για ατονία, χαμηλή ενέργεια, κακή διάθεση, εκνευρισμό. Ειδικά όμως, η έλλειψή του μεταφράζεται σε ευαισθητοποιημένα μαλλιά που σπάζουν ή και πέφτουν! Αν αυξήσετε την πρόσληψη σε κόκκινο κρέας, σπανάκι, φακές, αυγά και πουλερικά, τα οποία αποτελούν άριστες πηγές σιδήρου, θα δείτε σύντομα τη διαφορά στην ποιότητα και των μαλλιών σας!

Ο σίδηρος είναι υπεύθυνος για την μεταφορά οξυγόνου στα τριχοθυλάκια. Μια απλή μικροβιολογική εξέταση θα σας δείξει αν έχετε χαμηλό σίδηρο ή «αποθήκες» φερριτίνης που δεν συγκρατούν το σίδηρο στον οργανισμό σας, και θα πράξετε ανάλογα!

Έχετε Ακούσει Τη Βιοτίνη;

Αν δεν τρώτε κουνουπίδι, φακές και καρότα, πολύ κακώς κάνετε! Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε βιοτίνη, μία βιταμίνη του συμπλέγματος Β. Είναι άκρως απαραίτητο συστατικό για την ανάπτυξη της τρίχας, οπότε καλό είναι να βάλετε στην καθημερινότητά σας τροφές που την περιέχουν. Και επειδή είμαστε σίγουροι ότι τα παραπάνω τρόφιμα δεν είναι από τα αγαπημένα σας: τα ωμά, ακαβούρδιστα αμύγδαλα περιέχουν επίσης βιοτίνη, οπότε τώρα ξέρετε τί snack θα προτιμήσετε!

Διαβάστε επίσης >>  Απαλά Μαλλιά Σαν Να Βγήκατε Από Το Κομμωτήριο!

Λιπαρά Οξέα Ω3

Θα μπορούσε κάποιος να γράψει ολόκληρο βιβλίο για τη συμβολή των Ω-λιπαρών στην υγεία. Είναι πραγματικά αναρίθμητα, κάνουν καλό στο κυκλοφορικό, στα μάτια, στα νύχια και φυσικά στα μαλλιά! Δυναμώνουν την τρίχα και την κάνουν πιο λαμπερή (όπως άλλωστε και την επιδερμίδα μας).

Βάλτε λοιπόν άμεσα στο διαιτολόγιό σας ψάρια όπως οι σαρδέλες και ο σολομός. Αν είστε fan των ξηρών καρπών, τα καρύδια είναι πολύ καλή πηγή Ω3.

Διατροφή Πλούσια Σε Βιταμίνες

Η έλλειψη βιταμινών διαταράσσει σοβαρά την ισορροπία του οργανισμού μας. Υπάρχουν συγκεκριμένες βιταμίνες όπως η Β6 & η Β12 που συμβάλλουν στην σωστή ανάπτυξη και υγεία των μαλλιών. Τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φασόλια και το γάλα χαμηλών λιπαρών είναι εξαιρετικές  πηγές για να αντλήσουμε τις απαιτούμενες ποσότητες Β6 & Β12 και να διασφαλίσουμε την υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών μας.  

Ας βοηθήσουμε όμως την πρόσληψη πρωτεϊνών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, με τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης των μαλλιών. Κάντε ΚΛΙΚ ΕΔΩ για να δείτε όλα τα προϊόντα του lovehair.gr και κάντε τις αγορές σας online στις καλύτερες τιμές της αγοράς.

Αν δεν είστε σίγουρη για τον τύπο και τις ανάγκες των μαλλιών σας, επικοινωνήστε με έναν εξειδικευμένο hair stylist των Xanthi Xair Gallery ΕΔΩ, για να σας συμβουλεύσει.

Αφήστε μια απάντηση

Μέγεθος γραμματοσειράς
Αντίθεση