Η διατήρηση της υγείας των μαλλιών μπορεί να είναι μια πρόκληση, που μπορούμε όμως να αντιμετωπίσουμε τόσο με την σωστή διατροφή, όσο και με την στοχευμένη φροντίδα. Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για την υγεία των μαλλιών. Η τακτική κατανάλωση αυτών των τροφών μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τα μαλλιά σας στα καλύτερά τους.

Τα μαλλιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά γυναικεία χαρακτηριστικά. Αντανακλούν την αυτοπεποίθηση και την προσωπικότητα μας, την θηλυκότητα και την γοητεία μας. Αν δεν τα φροντίζουμε όπως πρέπει τότε η τρίχα αποδυναμώνεται, γίνεται πιο λεπτή και εύθραυστη.

Διαβάστε αυτό το άρθρο για να δείτε πώς μπορείτε με «όπλο» την διατροφή να θωρακίσετε την υγεία και των μαλλιών σας.

Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό συστατικό των μαλλιών. Τα μαλλιά αποτελούνται συγκεκριμένα από κερατίνη, οπότε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά μας να μακρύνουν και να παραμείνουν υγιή.

Τα αυγά, το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί, το κοτόπουλο και η κινόα είναι όλες εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνης που μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Αντίθετα, η έλλειψή τους ή η ανεπάρκειά τους μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση.

Η βιοτίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στο σύμπλεγμα Β. Είναι υπεύθυνη για το μεταβολισμό των λιπαρών οξέων και της γλυκόζης και βοηθά στη μετατροπή των αμινοξέων σε πρωτεΐνες. Η βιοτίνη, επίσης γνωστή ως βιταμίνη Η, είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μαλλιών. Η ανεπάρκεια της μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση, ξηρό τριχωτό σε κεφάλι αλλά και δέρμα.

Ενώ η έλλειψη βιοτίνης μπορεί να προκαλέσει αυτά τα προβλήματα, η υπερβολική πρόσληψή της μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής. Αν όμως συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε βιοτίνη στο διαιτολόγιό σας όπως το κουνουπίδι, οι φακές, τα αμύγδαλα και τα καρότα, θα έχετε εξασφαλίσει την υγεία και τη ζωντάνια των μαλλιών σας. 

Ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε την υγεία των μαλλιών σας είναι να υιοθετήσετε μια διατροφή πλούσια σε σίδηρο. Ορισμένες από τις καλύτερες πηγές σιδήρου είναι το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, τα αυγά και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι όλες οι πηγές σιδήρου ίδιες. Ο τύπος σιδήρου που βρίσκεται στα συμπληρώματα διατροφής (που ονομάζεται αιμοσίδηρος) απορροφάται ευκολότερα από τον οργανισμό από τον τύπο σιδήρου που βρίσκεται στα φυτά.

Εάν δεν μπορείτε να προσλάβετε αρκετό σίδηρο από τη διατροφή σας, ίσως χρειαστεί να πάρετε ένα συμπλήρωμα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μιλήσει με το γιατρό σας πριν από τη λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος, καθώς η υπερβολική ποσότητα σιδήρου μπορεί να είναι επιβλαβής.

Ο σίδηρος είναι υπεύθυνος για την επάρκεια οξυγόνου στα τριχοθυλάκια. Αν δεν υπάρχει επάρκεια οξυγόνου, τότε κάνει την εμφάνισή της η τριχόπτωση.

Στην πραγματικότητα, οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι βιταμινών – οι υδατοδιαλυτές και οι λιποδιαλυτές.

Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες είναι το σύμπλεγμα Β και η C, και αυτές είναι κυρίως υπεύθυνες για τη λειτουργία των κυττάρων. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες είναι οι A, D, E και K, και αυτές βοηθούν στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

Η ισορροπημένη κατανάλωση των βιταμινών Β12 και Β6 θα δώσει υγεία στα μαλλιά σας. Εξαιρετικές πηγές αυτών των βιταμινών είναι το γάλα, τα φασόλια και τα τρόφιμα ολικής αλέσεως.

Διαβάστε επίσης >>  Tips Για Να Δώσετε Όγκο Στα Μαλλια

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ένας τύπος ακόρεστου λίπους που είναι ευεργετικός τόσο για τα μαλλιά όσο και για τα νύχια. Αυτά τα λιπαρά οξέα συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής και αποτρέπουν την τριχόπτωση.

Κάνουν επίσης τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρηγορότερα, ενισχύουν την τρίχα, και δίνουν λάμψη και ζωντάνια. Ορισμένες καλές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι τα ψάρια, ο λιναρόσπορος και τα καρύδια.

Τα επαγγελματικά προϊόντα περιποίησης μαλλιών είναι απαραίτητα για την αποτελεσματική φροντίδα των μαλλιών. Είναι πιο ισχυρά στη σύνθεση των απαιτούμενων θρεπτικών συστατικών και χαρίζουν ζωντάνια, λάμψη και ελαστικότητα στα μαλλιά.

Ωστόσο, μπορεί να έχουν λίγο υψηλότερη τιμή και γι’ αυτό πολλές από εμάς καταλήγουμε να επιλέγουμε φθηνότερες εναλλακτικές λύσεις που δεν έχουν όμως την ίδια αποτελεσματικότητα. Αντίθετα μπορεί να επιβαρύνουν περισσότερο το τριχωτό μας.

Τα επαγγελματικής ποιότητας σαμπουάν, conditioner, leave-in treatment, μάσκες, styling και όλα τα προϊόντα που περιέχουν φυσικά συστατικά όπως λάδι καρύδας, αργκάν ή βούτυρο καριτέ για να θρέψουν τα μαλλιά μας, είναι ιδανικά.  

Όσες έχουν στραφεί στα επαγγελματικά προϊόντα περιποίησης τα έχουν κυριολεκτικά λατρέψει. Ο λόγος; Απλός! Τα προϊόντα επαγγελματικής ποιότητας σας κάνουν να δείχνετε ΚΑΙ να αισθάνεστε πιο όμορφη από ποτέ!

Πώς θα σας φαινόταν αν σας λέγαμε ότι μπορείτε να δώσετε όγκο στα μαλλιά σας ακόμη και αν έχετε λεπτή τρίχα; Σίγουρα θα σας έκανε εντύπωση και θα θέλατε να μάθετε περισσότερα!

Αν έχετε λοιπόν λεπτά μαλλιά και πάντα θέλατε να αποκτήσουν περισσότερο όγκο, υπάρχουν λύσεις! Διαβάστε αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος και θα ανακαλύψετε χρήσιμα tips για πιο πλούσια μαλλιά.

Το έχουμε πει πολλές φορές και δεν θα σταματήσουμε να το επαναλαμβάνουμε. Τα κατάλληλα επαγγελματικά προϊόντα είναι το Α & το Ω για την υγεία των μαλλιών! Η φροντίδα με το κατάλληλο σαμπουάν και conditioner είναι απολύτως απαραίτητα.

Αν η τρίχα σας είναι λεπτή εκ φύσεως, τότε θα πρέπει να λούζεστε με ένα σαμπουάν που δεν θα τα «βαρύνει». Ταυτόχρονα αυτό το σαμπουάν θα πρέπει να καθαρίζει αποτελεσματικά τα μαλλιά. Υπάρχουν σαμπουάν με απολύτως στοχευμένες φόρμουλες για να προσδίδουν όγκο, για τα οποία μπορείτε να μας συμβουλευτείτε ΕΔΩ.

Δεν προσφέρουν όλα τα conditioner τα ίδια αποτελέσματα. Θα πρέπει να αποφύγετε εκείνα που ενυδατώνουν και θρέφουν βαθιά τα μαλλιά: η πλούσια σύστασή τους δεν ενδείκνυται για λεπτά μαλλιά.

Ο τρόπος που λούζετε τα μαλλιά σας παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο. Έχουμε κάνει αναφορά σε πολλά άρθρα στο blog μας για το πως πρέπει να λούζεστε. Θα πρέπει να ξεβγάζετε με χλιαρό νερό (ή και κρύο) και να χρησιμοποιείτε άφθονο νερό μέχρι να απομακρυνθεί τέλεια το σαμπουάν.

Μην αγγίζετε τα μαλλιά σας συνέχεια και επίσης μην τα χτενίζετε αν δεν είναι απαραίτητο. Η επαφή με το χέρι ή το χτένισμα με τη βούρτσα οδηγεί σε αποδυνάμωση των φυσικών ελαίων του τριχωτού. Αυτό έχει ως συνέπεια την απώλεια όγκου των μαλλιών.

ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΠΡΟϊΟΝΤΑ ΓΙΑ ΟΓΚΟ

Οι κυματισμοί και οι έντονες μπούκλες δημιουργούν την αίσθηση μεγαλύτερου όγκου στα μαλλιά. Για να πετύχετε styling με κυματισμούς χρειάζεστε ένα επαγγελματικό εργαλείο ειδικό για μπούκλες, τα οποία προσφέρονται στα Xanthi Hair Gallery, σε μια ποικιλία τιμών. 

Οι μπούκλες μπορεί να μην κρατηθούν ζωηρές όλη την ημέρα. Ωστόσο η ψευδαίσθηση του όγκου στα μαλλιά παραμένει και το αποτέλεσμα θα είναι πολύ καλύτερο από ό,τι χωρίς αυτό το styling.

Αυτό μπορεί να σας ακουστεί αστείο ωστόσο λειτουργεί! Στεγνώστε τα μαλλιά σας ρίχνοντας το κεφάλι προς τα κάτω και επιπλέον με τα δάχτυλά σας σηκώνετε τις ρίζες καθώς τα στεγνώνετε. Αφού τελειώσετε, τινάξτε το κεφάλι προς τα πάνω και θα δείτε πολύ περισσότερο όγκο στα μαλλιά σας!

Οι περισσότερες από εμάς έχουμε πολλές υποχρεώσεις και περιορισμένο χρόνο. Θέλουμε όμως να φαίνονται τα μαλλιά μας πλούσια και υγιή. Αν ανήκετε και εσείς σε αυτή τη κατηγορία μπορείτε να κάνετε κάτι απλό. Πάρτε ένα σίδερο ισιώματος και δημιουργήστε μικρότερους κυματισμούς στις άκρες των μαλλιών σας. Θα ξαφνιαστείτε από το αποτέλεσμα!

Κανένα άρθρο και καμία online συμβουλή δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη γνώμη των ειδικών. Όταν μιλάμε για τα μαλλιά τότε οι πλέον ειδικοί είναι οι εξειδικευμένοι hair stylists.

Μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν έμπειρο hair stylist των κομμωτηρίων Xanthi Hair Gallery ΕΔΩ. Με χαρά θα ακούσουμε τι θέλετε να πετύχετε στα μαλλιά σας και θα σας συμβουλεύσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Διαβάστε επίσης >>  Πείτε Αντίο Στη Ψαλίδα

Η υγεία των μαλλιών είναι συνδεμένη με την συνολική μας υγεία. Για αυτό το λόγο θα πρέπει να διατηρείτε ένα υγιεινό τρόπο ζωής που θα περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή, άφθονο νερό και τακτική άσκηση.

Προσθέστε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και σίδηρο και σε μερικές εβδομάδες θα δείτε τα μαλλιά σας ζωντανά, πιο πλούσια και λαμπερά.

Σχεδόν όλες μας έχουμε ακούσει για την θεραπεία κερατίνης. Παραμένει αδιαμφισβήτητα ένα από τα πιο hot trends στις υπηρεσίες ενός κομμωτηρίου. Τα αποτελέσματα εγγυώνται είτε μαλλιά χωρίς φριζάρισμα, απαλά και ίσια σαν μετάξι, είτε πιο υγιή, πιο πλούσια μαλλιά- για αυτό και ολοένα περισσότερες γυναίκες χαρίζουν στον εαυτό τους την εφαρμογή κερατίνης! 

Τί είναι όμως η κερατίνη: πρόκειται για μια δομική πρωτεΐνη η οποία έχει υψηλή συγκέντρωση σε θείο και κυστίνη. Αυτή η θαυματουργή σύσταση είναι που κάνει τα μαλλιά δυνατά, πιο ελαστικά και λαμπερά. 

Με το σύγχρονο τρόπο ζωής και την καθημερινότητα, τα μαλλιά έχουν ολοένα και περισσότερες απαιτήσεις προκειμένου να θωρακιστούν ενάντια στη φθορά και την ταλαιπωρία. Το αποτέλεσμα στα μαλλιά όταν μειωθούν τα επίπεδα κερατίνης είναι: φριζάρισμα, θαμπάδα, ξηρότητα και τάση για σπάσιμο στις άκρες.

Όσες  δεν έχετε ήδη την εμπειρία μιας τέτοιας επαγγελματικής εφαρμογής, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει μόνο μία επιλογή. 

Η πιο γνωστή είναι η brazilian blowout, την οποία λατρεύουν οι γυναίκες με σγουρά, ατίθασα μαλλιά. Επίσης, υπάρχει η θεραπεία κερατίνης που γίνεται για να ενισχύσει ή να αναπληρώσει τα απαιτούμενα θρεπτικά συστατικά στα μαλλιά και να ενυδατώσει την τρίχα σε βάθος.

Όποια και να επιλέξετε, το αποτέλεσμα θα είναι μαλλιά χωρίς φριζάρισμα. Σε κάθε περίπτωση τα μαλλιά σας θα αποκτήσουν τη λάμψη και τη ζωντάνια που επιθυμείτε. Ωστόσο, οι δύο αυτές εφαρμογές έχουν κάποιες μικρές διαφορές και αρκετές από εμάς έχουμε μια μικρή σύγχυση για το τι προσφέρει πρακτικά αυτή η θεραπεία.

Αν επιθυμείτε να μάθετε περισσότερα για τη θεραπεία κερατίνης ή να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν εξειδικευμένο hair stylist, μπορείτε να επικοινωνήσετε ΕΔΩ.

Ναι, υπάρχουν κατάλληλα και ακατάλληλα σαμπουάν για να λουστείτε μετά από μια θεραπεία κερατίνης. Δεν πρέπει να θυσιάσετε σε καμία περίπτωση το αποτέλεσμα χρησιμοποιώντας ακατάλληλα προϊόντα! Για αυτό το λόγο, πρέπει να χρησιμοποιείτε σαμπουάν χωρίς θεϊικά άλατα, σαμπουάν sans sulphates ή sulfates free, τα οποία συνήθως αφρίζουν λιγότερο και καθαρίζουν με ήπιο τρόπο τα μαλλιά.

Εμείς έχουν συγκεντρώσει κάποιες από τις καλύτερες επιλογές που έχετε στη διάθεσή σας, οπότε και δεν χρειάζεται να ψάχνετε την σύσταση και τις ετικέτες των διαφορετικών προϊόντων της αγοράς. Χρησιμοποιήστε άφοβα κάποιο από τα παρακάτω σαμπουάν για εφαρμογή μετά από μια θεραπεία κερατίνης.

Προσοχή, μην χρησιμοποιείτε καυτό νερό γιατί θα αφυδατώσετε τα μαλλιά σας. Το καλύτερο είναι το χλιαρό νερό για λούσιμο. 

Διαβάστε επίσης >>  Τα Καλύτερα Σαμπουάν Για Ξηροδερμία

Επαναλάβετε μία ακόμη φορά την ίδια διαδικασία, αν χρειάζεται γιατί πολλές φίλες το χρησιμοποιούν για συχνό λούσιμο λόγω της ιδιαίτερα ήπιας σύστασής του, οπότε «ένα χέρι» αρκεί.

Κάθε styling αλλά και κάθε θεραπεία χρειάζεται φροντίδα για να έχει αποτελέσματα με διάρκεια. Η φροντίδα με τα κατάλληλα επαγγελματικά προϊόντα είναι η μόνη ενδεδειγμένη. 

Επιπλέον, θα πρέπει να συμβουλεύεστε τους ειδικούς hair stylists και να μην αφήνετε την υγεία του τριχωτού σας στην τύχη. Ακατάλληλα ή και επιθετικά προϊόντα μπορεί να έχουν ανεπιθύμητα αποτελέσματα.

Επικοινωνήστε ΕΔΩ για να κλείσετε ραντεβού για μια επαγγελματική διάγνωση των μαλλιών σας.